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| Articles Zink
Zink ist eines der wichtigsten Spurenelemente im Körper. Zink wird vom Körper nicht selber hergestellt und muss über die Nahrung aufgenommen werden. Zink ist wichtig für das Immunsystem, Fruchtbarkeit und das normale Wachstum eines Menschen. Zink ist außerdem ein wichtiger Bestandteil vieler Enzyme und beteiligt an der Spermabildung und Insulinspeicherung. Zink übernimmt eine Hauptfunktion beim Eiweiß, Fett und Zuckerstoffwechsel. Zink ist für die Wundheilung verantwortlich............ |
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Vanadium
Vanadium ist mit verantwortlich für den Aufbau und die Erhaltung von Knochen, Zähne und Zellwachstum und hat die Aufgabe verschiedene Enzyme in ihrer Funktion zu unterstützen. Im Körper sind 100 Mikrogram Vanadium gespeichert und die tägliche Einnahmeempfehlung liegt von 10 Mikrogramm bist 1 mg Vanadium............ |
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Selen
Selen schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Dabei wird Selen eine schützende Wirkung gegen Krebs und ein geringeres Risiko an Herz und Kreislauferkrankungen nachgesagt. Selen ist ein Lebenswichtiges Spurenelement und wird nicht vom Körper selber hergestellt und muss über die Nahrung aufgenommen werden. In unserem Körper kommt es in den Zähnen und Knochen sowie in Enzymen vor.................. |
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Nickel
DNA und RNA (Erbsubstanz) enthalten viel Nickel. Nickel ist für die Bildung und Funktion einiger Hormone verantwortlich. Im Körper sind ca. 10 mg Nickel gespeichert. Die tägliche Aufnahme von Nickel soll bei 50 Mikrogramm pro Kilogramm Körpergewicht liegen............... |
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Molybdän
Molybdän ist ein wichtiger Bestandteil der Enzyme und wird zur Harnsäureproduktion benötigt. Molybdän wird Hauptsächlich von den Enzymen verwendet, die aus Fett Energie gewinnen. In unserem Körper sind 8 – 10 mg Molybdän gespeichert. Die tägliche Aufnahme von Molybdän 50 - 100 Mikrogramm............... |
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Mangan
Mangan ist Bestandteil vieler Enzyme. Mangan ist für die Verarbeitung von Cholesterin verantwortlich und für die Bildung der Schilddrüse und einiger Hormone Verantwortlich. Mangan ist am Aufbau von Knorpel und Knochengewebe beteiligt und an der Neubildung von Glukose. In unserem Körper sind ca. 10 – 20 mg Mangan gespeichert. Der größte Mangananteil im Körper, befindet sich in den Knochen. Die tägliche Einnahme von Mangan liegt bei 2 – 5 mg.......... |
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Kupfer
Kupfer ist wichtig für das Knochenwachstum und die Bildung von Bindegewebe und Knochenwachstum, Aufbau von Blutkörperchen, Pigmentierung von Haut und Haaren und ist Bestandteil vieler Enzyme, die vor freien Radikalen schützen. Außerdem wird Kupfer für die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung benötigt. 100 -150 mg Kupfer sind im Körper gespeichert und sind überwiegend an Proteine gebunden und werden Hauptsächlich in der Leber gespeichert............. |
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Kobalt
Kobalt ist als Bestandteil des Vitamins B12 Lebensnotwendig für die menschliche Gesundheit und wird zur Stimulation zum Wachstum der roten Blutkörperchen verwendet. Gleichzeitig dient er als Enzymaktivator.
Ungefähr 1 – 1,5 mg Kobalt sind in unserem Körper gespeichert, wobei das Hauptspeicherorgan die Leber ist. Die Versorgung von Kobalt wird wird über die Einnahme von Vitamin B 12 gedeckt........ |
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Jod
Jod ist ein wichtiger Bestandteil des Schilddrüsenhormons Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3) aufzubauen. Ohne diese körpereigenen Schilddrüsenhormone können Wachstum, Knochenbildung, Organentwicklung, Gehirnentwicklung und Energiestoffwechsel in unserem Körper nicht ablaufen. Unter anderem sind sie auch für die Wärmeproduktion und die Regulierung der Körpertemperatur verantwortlich.
Jod kann vom Körper nicht selber hergestellt werden und muss über die Nahrung aufgenommen werden.......... |
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Fluor - Fluorid
Fluor oder Fluorid werden für das Knochenwachstum, Härtung des Zahnschmelzes und zur Kariesprophylaxe eingesetzt. Dabei ist Fluor nur der Katalysator der einzelnen Verbindungen.
Die Speicherung von Fluorid erfolgt in den Knochen und Zähnen und beträgt 2 – 6 Gramm.
Die tägliche Aufnahme von 1 mg sollte nicht überschritten werden...................... |
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Eisen
Eisen ist ein wichtiges Spuren Element und kann vom Körper nicht selber hergestellt werden und muss über die Nahrung Aufgenommen werden.
Eisen ist für den Sauerstofftransport, Zellteilung, Atmung und Energiegewinnung wichtig. Der Hauptteil unseres Eisenanteils im Körper befindet sich im roten Blutfarbstoff ( Hämoglobin ) und ist Bestandteil des Immunsystems. Weiterhin ist Eisen für den Aufbau des Muskelfarbstoffes ( Myoglobin ) verwendet und zur Bildung von Kollagen.............. |
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Chrom
Chrom ist ein Lebenswichtiges Spurenelement und kann vom Körper nicht selber hergestellt werden und muss daher über die Nahrung aufgenommen werden.
Chrom regelt den Cholesterin und Blutzuckerspiegel im Körper. Denn ohne Chrom kann das Hormon Insulin nicht wirken und die Zellen zur Aufnahme von Kohlenhydraten anregen. Chrom ist am Kohlenhydrat und Fettstoffwechsel beteiligt. Chrom hält den Cholesterinspiegel konstant............ |
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Spurenelemente
Spurenelemente sind auch wie die Mineralstoffe anorganische Bestandteile, die für den Aufbau von Knochen, Zähnen, Hormonen und Blutzellen benötigt werden. Der Unterschied besteht in ihrem mengenmäßigen Gehalt im Körper. Spurenelemente sind Chrom, Eisen, Fluor, Jod, Kobalt, Kupfer, Mangan, Molybdän, Nickel, Selen, Vanadium, Zink und Zinn......... |
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