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    Jod
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    Kategorie: Wasserbestandteile: Spurenelemente

     

    JOD:

    Jod ist ein wichtiger Bestandteil des Schilddrüsenhormons Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3) aufzubauen. Ohne diese körpereigenen Schilddrüsenhormone können Wachstum, Knochenbildung, Organentwicklung, Gehirnentwicklung und Energiestoffwechsel in unserem Körper nicht ablaufen. Unter anderem sind sie auch für die Wärmeproduktion und die Regulierung der Körpertemperatur verantwortlich.
    Jod kann vom Körper nicht selber hergestellt werden und muss über die Nahrung aufgenommen werden.
    In unserem Körper sind 10 – 15 mg Jod gespeichert, dabei befindet sich der größte Anteil rund 70 % in der Schilddrüse.
    Die täglich empfohlene Einnahme von Jod sieht wie folgt aus.
    Alter
    Menge
    bis 10 Jahre
    100 - 140 Mikrogramm
    Jugendliche
    und Erwachsende
    180 - 200 Mikrogramm
    Schwangere
    und Sillende
    230 - 260 Mikrogramm

     Jodmangel – Jod Überversorgung

    Deutschland zählt zu den jodarmen Gebieten. Jodmangel führt zu einem anwachsen der Schilddrüse ( Kropfbildung ). Dieser löst dann Schluck- und Atembeschwerden aus. Erst bei einer ausgeprägter Jodmangel führt zur Schilddrüsenunterfunktion. Dadurch entstehen schwere Stoffwechsel und Wachstumsstörungen, da die Schilddrüse an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist.
    Bei einer Jod Überdosierung, können Reizwirkungen der Haut und Schleimhäuten führen.

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