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    Selen
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    Kategorie: Wasserbestandteile: Spurenelemente

    Selen

    Selen schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Dabei wird Selen eine schützende Wirkung gegen Krebs und ein geringeres Risiko an Herz und Kreislauferkrankungen nachgesagt. Selen ist ein Lebenswichtiges Spurenelement und wird nicht vom Körper selber hergestellt und muss über die Nahrung aufgenommen werden. In unserem  Körper kommt es in den Zähnen und Knochen sowie in Enzymen vor. 10 – 15 mg Selen sind in unserem Körper gespeichert und die tägliche Einnahmeempfehlung liegt bei 30 – 70 Mikrogramm.

    Selenmangel - Selen Überversorgung

    Selenmangelerscheinungen sind verringerte Fruchtbarkeit und eingeschränktes Wachstum.

    Selen Überdosierung führt zu Vergiftungserscheinungen wie Leberzirrhose, Haarausfall und Herzmuskelschwäche.

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