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    Zink
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    Kategorie: Wasserbestandteile: Spurenelemente
    Zink:
     
    Zink ist eines der wichtigsten Spurenelemente im Körper. Zink wird vom Körper nicht selber hergestellt und muss über die Nahrung aufgenommen werden. Zink ist wichtig für das Immunsystem, Fruchtbarkeit und das normale Wachstum eines Menschen. Zink ist außerdem ein wichtiger Bestandteil vieler Enzyme und beteiligt an der Spermabildung und Insulinspeicherung. Zink übernimmt eine Hauptfunktion beim Eiweiß, Fett und Zuckerstoffwechsel. Zink ist für die Wundheilung verantwortlich.
    In unserem Körper sind 2 Gramm Zink gespeichert und der Empfohlene Tagessatz beträgt 15 mg.

    Zink Mangel - Zink Überversorgung

    Deutschland ist kein Zinkmangelland, aber Zink kann vom Körper nicht gespeichert werden und muss daher Regelmäßig eingenommen werden.

    Zinkmangel bewirkt die Verzögerung von Wundheilung und Appetitlosigkeit. Weiterhin wird durch Zinkmangel eine Veränderung der Enzymaktivität und des Hormonhaushalt gestört. Zinkmangel kann zu Wachstumsstörungen und Blutarmut führen. 
    Zink Überdosierung kann zu einem Eisen und Kupfermangel führen. Die Zink Überdosierungsschwelle ist sehr hoch. So treten ab einer täglichen Einnahme von 200 mg Zink Übelkeit, Erbrechen und Durchfall auf. Bei höheren Einnahmen wie 1 Gramm treten Starke Vergiftungserscheinungen im Körper auf. Akute Zinkvergiftungen führen zu Magen-Darm-Störungen und chronische Zinkvergiftungen zu Blutarmut.
     

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